В положении стоя сильный прогиб в пояснице, живот выпячен вперёд.
Ягодицы заметно выступают назад, таз наклонён вперёд.
Грудная клетка может компенсаторно смещаться назад → сутулость.
Поясничные разгибатели (мышцы вдоль позвоночника) спазмированы, удерживают избыточный прогиб.
Сгибатели бедра (подвздошно-поясничная мышца) укорочены, тянут таз вперёд.
Мышцы живота ослаблены (прямая и поперечная), не стабилизируют поясницу.
Ягодичные мышцы ослаблены, не контролируют наклон таза.
Повышенная нагрузка на межпозвоночные диски → риск протрузий и грыж.
Как проверить гиперлордоз дома?
1. Тест у стены:
– Встать спиной к стене, прижав лопатки и ягодицы.
– В норме между поясницей и стеной проходит ладонь.
– При гиперлордозе — расстояние увеличивается (проходит кулак).
2. Симптом «провисающего живота»:
– В положении лёжа на спине поясница не касается пола, а живот остаётся выпуклым.
Гиперлордоз у детей часто связан с мышечной слабостью, а не с патологией позвоночника. Но без коррекции он может закрепиться на всю жизнь!
